達賴喇嘛晨起緣念

『我是多麼幸運，
可以再醒來，可以活著，
可以擁有這樣一個瑕滿人身，
我將不要浪費它，
我要利用所有的能量來發展內心，
擴展到別人，
為了一切有情而努力成為正覺者，
我要用善良的心面對他人，
不要對別人生氣或有負面的想法，
我要盡己所能，
利益一切有情。』

這一段話，我不是最近才看到的。
可是裡面的一句話，今天救了我

我自己是個很容易對別人有負面情緒的人
疑神疑鬼的想法往往讓自己更痛苦
『人最大的敵人是自己』
別人給你的傷害頂多持續幾年
就像刺你一刀，或是開車撞你
讓你在醫院裡躺著好幾個月甚或幾年
但是這些痛苦
卻遠不及自己給自己的
要來的更大更持久
自己的心魔困住自己
持續的時間是每分每秒永不懈怠
一分一毫的慢慢消磨你的心智

期望自己是個能夠對別人有益的人
一直以來都是這樣期望著
首先我要學習的就是
『不要對別人生氣或有負面的想法』
這些想法跟生氣的情緒
其實都不會損害到你生氣的對象
會傷害的
都是自己